Eifersucht ist mitunter das schlimmste Gefühl, das Menschen zu den grausamsten Taten treiben kann.
Viele Menschen haben Säureanschläge erlebt oder sogar ihr Leben verloren.
In diesem Artikel möchte ich dir erklären, was Eifersucht ist, was sie bedeutet und dir zeigen, wie du mit 3 einfachen Tipps deine Eifersucht überwinden kannst.
Wie entsteht Eifersucht?
Wir hießen nicht Masculus Maximus, wenn wir nicht Tacheles reden würden.
Eifersucht entsteht bei Menschen, die wenig Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl haben.
Auch ich strotzte früher nicht gerade vor Selbstbewusstsein und war das eine oder andere Mal eifersüchtig auf einen anderen Typen.
Aber irgendwann in meinem Leben kam der Punkt, an dem ein Schalter in meinem Gehirn klickte und sich meine Einstellung änderte.
Das Wichtigste ist, dass man selbst darauf kommen muss, um seine Einstellung zu ändern.
Hier findest du einen ausführlichen Artikel darüber, wie Eifersucht entstehen kann.
Eifersucht an sich ist, grob gesagt, das Gefühl von Verlustängsten und Zweifeln.
Eifersucht entsteht, wenn wir glauben, dass eine andere Person, die zum Beispiel mit unserem Partner spricht, eine Gefahr für unsere Beziehung darstellt, weil diese Person etwas zu haben scheint, was wir selbst nicht haben.
Etwas, das deine Partnerin vielleicht attraktiv findet, weil du es ihr nicht bieten kannst.
Ein großer Fehler, den du machst, denn genau aus solchen Gedanken und Überzeugungen entstehen Verlustangst und Eifersucht.
Wenn solche Gefühle hochkommen, dann kann es durchaus sein, dass Männer ihren Frauen den Kontakt zu anderen Menschen verbieten und zu absoluten Kontrollfreaks werden, damit es auf gar keinen Fall zu einem Kontakt zwischen den beiden kommt.
Dieses Verhalten kann man auch in der Tierwelt sehr gut beobachten.
Bei den Affen zum Beispiel zeigt sich, dass das Alphamännchen nur dann aktiv wird, wenn eine seiner Damen körperlich bedrängt wird, denn es ist sich seiner Stellung in der „Beziehung“ bewusst und braucht daher keine Angst vor Rivalen zu haben, die sich nur mit seinem Mädel „unterhalten“.
Wenn du also nicht wie der Alpha bist, bist du der Beta und das bedeutet, dass du dir selbst einen niedrigen Rang zuschreibst, weil du ein niedriges Selbstwertgefühl hast.
Jeder findet ein solches Verhalten peinlich und gerade Frauen werden dich früher oder später dafür bestrafen, weil sie merken, dass du eifersüchtig bist und kein Alpha, mit dem man sein Leben in Sicherheit verbringen kann.
Was hilft gegen Eifersucht? Die Selbsterkenntnis
Der erste Schritt bei Eifersucht ist, zu erkennen, dass du selbst Probleme hast, die psychologisch gesehen nicht ganz normal sind.
Um etwas gegen die Eifersucht tun zu können, muss man sich darüber im Klaren sein, dass die Probleme, die man hat, aus dem eigenen Inneren kommen und nicht mit dem Verhalten des Partners zu tun haben.
Es ist nicht schlimm, wenn sie ab und zu mit jemand anderem redet und lacht, was soll schon passieren, du bist der Beste, sie hat sich für DICH entschieden und du hast sie von dir überzeugt.
Wenn deine Frau/Freundin mit einem anderen redet, heißt das nicht, dass sie mit ihm ins Bett will, sie redet nur und will sich amüsieren.
Kannst du ihr das verübeln?
Die Frage, die du dir stellen solltest, ist, ob du wie ein kleines Kind bockig in der Ecke sitzt und Deine eigene kleine Welt erschaffst, in der du der Gute bist und alle anderen die Bösen, oder ob du es schaffst, deinen Ärger in einen schönen, lustigen Abend mit deiner Liebsten zu verwandeln und Dich an Gesprächen mit neuen oder alten Bekannten zu beteiligen.
Bei Eifersucht musst du an deiner Einstellung arbeiten
Mache dir zunächst bewusst, dass niemand außer dir für dein eigenes Glück verantwortlich ist, nur du allein.
Es wäre egoistisch zu erwarten, dass deine Freundin dafür verantwortlich ist - und umgekehrt. Fang an, an dir zu arbeiten und dir bewusst zu machen, warum du überhaupt eifersüchtig bist.
Oft liegen die Ursachen für krankhafte Eifersucht in der Kindheit oder Pubertät.
Wir haben oft mit Zurückweisung zu kämpfen gehabt oder haben nie bekommen, was wir wollten, weil es zum Beispiel unsere Eltern verboten haben.
Wenn wir es dann hatten, wollten wir es natürlich nicht wieder hergeben und hatten Angst, es zu verlieren.
Dein Selbstwertgefühl baut sich natürlich nicht einfach so auf, nur weil du ein bisschen über dein Verhalten nachgedacht hast.
Man muss ständig an sich arbeiten und die Dinge, die man anfängt, auch zu Ende bringen, denn nur so baut man Selbstvertrauen auf, durch Aufgaben und Ziele, die man einfach erreicht.
So ging es mir damals auch.
Ohne Erfolg in der Schule, denn in unserer schulischen Leistungsgesellschaft wird man selten gelobt und anerkannt.
Mobbing in der Schule prägt unseren Charakter zusätzlich.
Doch dann, kurz vor dem Rauswurf aus dem Elternhaus, fand bei mir ein Umdenken statt.
Ich ging nach dem Gymnasium auf eine Privatschule und musste mir das Geld für die monatlichen Gebühren selbst verdienen.
Nach zwei Jahren war ich fertig, aber ich gab nicht auf.
Es folgte eine Ausbildung in einem renommierten Unternehmen, ich begann zu boxen, baute ehrenamtlich eine Mountainbike-Strecke für Kinder und begann mich für Persönlichkeitsentwicklung zu interessieren, so wie du es heute tust.
Um Eifersucht zu bekämpfen, musst du loslassen können
Nun, wir sind Individuen.
Jeder lebt sein eigenes Leben und muss sich um seine eigenen Probleme kümmern.
Eine Frau findet Männer attraktiv, die ihr eigenes Ding machen und eine große Leidenschaft haben.
Schenke deiner Freundin also lieber nur eine Stunde deine ungeteilte Aufmerksamkeit, als viele halbherzig verbrachte Stunden, und widme dich dann wieder deinen Aufgaben und Zielen.
Klammere dich nicht an sie und lass ihr Luft zum Atmen. So wirst du unabhängiger und hast keinen Grund zur Eifersucht.
Trenne dich auch von Menschen, die dir keinen emotionalen Mehrwert bieten.
Damit meine ich, dass du den Kontakt zu Menschen abbrechen solltest, die dich nur anrufen, wenn sie etwas brauchen.
Diese Menschen nutzen dich aus und dein Unterbewusstsein merkt das.
Das ist nicht gut für dich!
Gib immer dein Bestes und arbeite ständig an dir, dann ist die Eifersucht Geschichte!
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